Bruno Henryque

Então eu estou pesando apoximadamente 95k tenho 1.80 ,então eu larguei o cigarro e estou tambem fazendo dieta , o cigarro eu comecei a fumar a 12 anos  atraz , comecei nos finais de semana, comecei fumando Gudan Garan ( canela ,chocolate, menta) so de lembra da vontade e dizer dani-se a minha vida, kkk, mais se eu nao fizer por mim quem fará ne? alem de deus ? acho que ninguem .... E essa força tem que vir de mim por isso tomei a atitude de larga o tabagismo e a gula ...

Esta sendo muito dificil pq eu cortei os 2s de uma vez, o cigarro e a comida , imagina a a abstinencia, mais vou te contar que eu ja havia tentando parar de fumar antes mais a abstinencia era mto forte do nivel de agressoes verbais ,irritabilidade facil a proximos ,mal estar,  ansia de vomitar , tontura , angustia , depressao tb , dessas 2 vezes foram sem sucesso, ate eu perceber o meu alto nivel de anciedade consequentemente de extress que vinha a se ''relaxar com a comida e o cigarro tb com a bebida''...

Estou desde 6a feira fazendo dieta diferente dessa vez, quando sinto algo encontrolavel eu fecho os olhos e faco exercicio de respiracao e tento nao pensar mto no sofrimento nem nos dias que se passaram  , acho que eu estou mais maduro com tudo isso, vendo isso nao como um problema e sim como uma auto defesa que eu mesmo criei em mim, mais digo que a forca que estou combatendo a mesma que um dia combateu por mim por algum motivo que me desagradou me extressando por exemplo , como se fosse um sistema imunologico que te fize-se mal  e te desse sensacoes boas em troca,  e vc cai-se na real e visse o mal , imagine o que e lutar com isso...

voce x voce  ( o vencedor e voce quem decide)

Sao consequencias gravissimas de ma educacao alimentar e abrir porta pro desconhecido ''tabagismo'' ...

Entao eu acho que so voce pode te tirar dessa , so voce pode te estender a mao , acho que remedio enibe, e quando vc n toma mais remedio ou esquece? nao acho certo , por isso que a maioria volta seje pro que for, o remedio so piora a situacao ele da uma enganada mais por tempo determinado e tals..

E isso  .. to passando por isso tudo , resolvi compartilhar na net pois eu sei que tem muitas pessoas passando pelo mesmo que eu ..

Faca como eu, quando bater o desispero feche os olhos e nao pense em nada, so sinta a respiracao do seu corpo , ajuda muito , Abraco.

Ass: Brunao